Fien, auteur op Gezonde Rust

Diepe slaap: zo werkt deze herstellende slaapfase

Diepe slaap is de slaapfase waarin je lichaam tot rust komt en herstelt. Je hersenactiviteit vertraagt, je hartslag en ademhaling

Een lattenbodem is een bedbodem met houten latten die je matras ondersteunen en lucht doorlaten. Welke bodem bij je past,

Een koudschuim matras is een veerkrachtig schuimmatras dat zich naar je lichaam vormt en meestal goed ventileert. Het materiaal voelt

Een kussen tegen snurken kan helpen als je vooral snurkt wanneer je op je rug ligt. Het ondersteunt je hoofd

Is 6 uur slaap genoeg? Voor de meeste volwassenen niet. De richtlijn is meestal 7 tot 9 uur slaap per

Social media is vandaag de dag niet meer weg te denken uit het dagelijks leven van miljarden mensen wereldwijd. Of

Een kussen doet veel meer dan je misschien denkt. Het geeft comfort, maar het verandert ook de sfeer van een

Een wellness retreat is voor veel mensen het antwoord op een druk leven. Je stapt even uit je dagelijkse routine

Thuisspanning is iets waar de meeste mensen nooit bij stilstaan, totdat er iets misgaat. In Nederland komt er via het

Bedrijfswelzijn gaat over veel meer dan een fruitmand op de werkvloer. Het gaat over hoe medewerkers zich voelen op het