Algemeen

Yoga oefeningen voor je rug kunnen helpen om je rug rustig te bewegen en spanning te verminderen. Begin bijvoorbeeld met

Mindfulness voor kinderen betekent dat je kind op een vriendelijke, nieuwsgierige manier aandacht geeft aan wat het op dat moment

Positief denken betekent dat je naast problemen ook kijkt naar wat goed gaat en wat je kunt doen. Je hoeft

Symptomen van chronische stress zijn onder andere aanhoudende vermoeidheid, slecht slapen, hoofdpijn, gespannen spieren, prikkelbaarheid en moeite met concentreren. Ook

Een mindfulness boek helpt je om met meer aandacht stil te staan bij wat je denkt, voelt en doet. Wil

Piekeren is steeds opnieuw nadenken over zorgen of problemen, zonder dat je dichter bij een oplossing komt. Je gedachten kunnen

Stresssymptomen bij vrouwen kunnen bestaan uit slecht slapen, vermoeidheid, hoofdpijn, gespannen spieren, buikklachten en sneller geïrriteerd of emotioneel zijn. Stress

Mindfulness oefeningen helpen je om je aandacht bewust te richten op wat je op dit moment merkt. Dat kan met

Een mindset is je manier van denken over jezelf, je mogelijkheden en situaties die je tegenkomt. Je kunt bijvoorbeeld denken

Lichamelijke klachten bij een burn-out zijn onder andere aanhoudende vermoeidheid, slecht slapen, hoofdpijn, gespannen spieren, buikklachten, duizeligheid en hartkloppingen. Niet