Mindfulness: aandacht voor wat er nu gebeurt
Mindfulness betekent dat je bewust aandacht geeft aan wat je op dit moment ervaart, met een open houding en zonder
Veerkracht: omgaan met tegenslag en herstellen op jouw manier
Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress of tegenslag en je welbevinden te behouden of terug
Lichamelijke klachten door stress herkennen
Stress kan lichamelijke klachten geven, zoals hoofdpijn, gespannen spieren, buikklachten, hartkloppingen en vermoeidheid. Ook kun je sneller ademen, duizelig zijn
De beste topper voor je matras kiezen
De beste topper voor je matras past bij je slaaphouding, je voorkeur voor een zacht of stevig bed en het
Beste matras voor rugklachten: zo kies je de juiste steun
Het beste matras voor rugklachten ondersteunt je rug zonder dat je schouders en heupen te veel druk krijgen. Een medium
Hoofdkussen wassen: zo krijg je het weer schoon en droog
Je kunt een hoofdkussen wassen in de wasmachine als de vulling daarvoor geschikt is. Donzen en veel synthetische kussens kunnen
Hoeveel slaap heeft een vrouw nodig?
Hoeveel slaap heeft een vrouw nodig? De meeste volwassen vrouwen hebben ongeveer 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig.
Bedframe kiezen: maten, materialen en praktische aandachtspunten
Een bedframe is de constructie die je bed draagt en de bedbodem en het matras op hun plaats houdt. Een
Hoe lang gaat een matras mee? Dit zijn de richtlijnen
Hoe lang gaat een matras mee? Gemiddeld ongeveer 8 tot 10 jaar. Dat is een richtlijn, geen vaste vervangdatum. De
Een hoofdkussen voor je kind kiezen: hier let je op
Een hoofdkussen voor je kind is meestal pas vanaf ongeveer 2 jaar nodig. Kies als eerste kussen een klein, laag